Yoga

Grundlagen

Yoga ist ein in acht Stufen gegliederter Weg zur Erlangung eines Gleichgewichts von Körper, Seele und Geist. Dieser Zustand wird Nirwana genannt, von Nir (ohne) - wana (Wehen des Windes). Nirwana ist also das Nicht-Wehen des Windes auf dem See des Bewußtseins. Ein Mensch, der dem Pfad des Yoga folgt, wird Yogi genannt.

Zur Erlangung des Ziels sind folgende Stufen zu meistern:

1. Yama (Gebote zu ethischem Verhalten)
2. Niyama (Reinigung des Körpers)
3. Asana (Körperstellungen)
4. Pranayama (Atemübungen)
5. Pratyahara (Das Zurückziehen der Gedanken von den Sinnen)
6. Dharana (Konzentration)
7. Dhyana (Meditation)
8. Samadhi (Ekstase)

Die ersten vier Stufen dienen dazu, ein unauffälliges Leben in der Gesellschaft führen zu können und den Körper zu pflegen und zu heilen, damit er fähig ist, die nächsten Stufen zu unterstützen. Die letzten vier Stufen zielen auf die Beherrschung und Erweckung des Geistes.

Varianten

Sehr viele Bücher und Lehrer konzentrieren sich auf einzelne Stufen des 8-stufigen Weges und lehren nur diese. So gibt es etwa einen Hatha-Yoga, in dem nur die Körperstellungen und Atemübungen ausgeführt werden, einen Bhakti-Yoga, der sich dem Dienst am Nächsten widmet, einen Raja-Yoga, einen Kriya-Yoga, einen Kundalini-Yoga und viele weitere. Es sind viele Varianten von Yoga entstanden, obwohl es eigentlich nur einen Weg gibt.

Literatur

B.K.S. Iyengar: Licht auf Yoga. Otto Wilhelm Barth Verlag 1978, 365 Seiten, 602 Abbildungen. ISBN 3-502-61166-1
Boris Sacharow: Das ist Yoga! Humboldt Taschenbücher 1982, 142 Seiten. ISBN 3-581-66082-2
Boris Sacharow: Yoga aus dem Urquell. Drei Eichen 1983, 135 Seiten. ISBN 3-7699-0393-5